Conoce las 5 excusas más comunes de tu mente, te suenan?

Conoce las 5 excusas más comunes de tu mente, te suenan?

Nuestros padres y madres nos entrenan desde que nacemos para que seamos “independientes”, por lo menos eso es lo que ellos creen que están haciendo. Sin saberlo, durante los primeros años de nuestra vida, todas las personas que nos rodean, las experiencias que vivimos y lo que hemos sentido han ido “Programando Nuestra Mente” de manera de que creemos que hay unas cosas que son Verdad y otras que no lo son. Es lo que llamamos Realidad.

A través de los últimos avances de la Neurociencia, está comprobado que cada uno de nosotros tiene su propia realidad, ni siquiera los gemelos que hayan vivido siempre juntos tienen idéntica realidad. Lo que sí es verdad, es que dependiendo de dónde nos hayamos desarrollado a lo largo de nuestras vidas tendremos “realidades similares” a otras personas en muchos aspectos, pero en otros no.

Esas creencias (lo que es absolutamente cierto para ti) pueden potenciar nuestras capacidades para ayudarnos a conseguir nuestras metas o pueden limitar nuestras aptitudes y actitudes y sabotearnos en el camino hacia nuestros sueños. Lo peor es que al ser nuestras creencias NO nos damos cuenta de ellas y cómo nos están afectando.

En mi trabajo como Coach en el Instituto de Desarrollo Humano Avanzado IDEHA, a veces con una simple pregunta la persona toma conciencia de cuál es la realidad que se está creyendo. Así le ayudo a ver las cosas con distintas gafas y elegir la que más le convenga. Es un proceso fascinante que nunca te dejara indiferente, ni a ti, ni a mí.

Así, como entrenas tu cuerpo para que este sano, debes entrenar tu mente, ya que “En lo que crees, creas”. Todo esto implica un proceso de cambio y es allí, donde aparece la resistencia a cambiar; por eso, generalmente escucho las siguientes excusas, mira a ver si las reconoces:

Falta de tiempo:
No crees que deberías preguntarte ¿Qué es lo que te mantiene tan ocupado que no puedes pensar en ti mismo?
¿Esa falta de tiempo afecta tu salud?
¿Estas compartiendo con tu familia?
Si has intentado organizarte mejor y no lo consigues para disfrutar de más tiempo
¿qué esperas para trabajar en ese objetivo con un coach?

Hay algo que impide que consiga lo que quiero, pero no sé qué es
Contestar a las preguntas que te hará un experto, esa es una herramienta fundamental del Coaching. Identifica si hay algo personal, profesional o empresarial que es importante para ti y sobre lo que no sabes, no quieres o no puedes lograr solo.

Creo que un coach no puede ayudarme:
Si la respuesta a estas 3 preguntas es SI, entonces si podemos ayudarte:
•    ¿El problema o situación me está superando, y yo solo no puedo?
•    ¿Has trabajado anteriormente con otros profesionales y no has conseguido los resultados que
•    esperabas?
•    ¿Hay varios aspectos involucrados en el problema que no logro identificar?

Ya tengo otra ayuda:
Seguramente has buscado opciones para resolver la situación, las respuestas están dentro de ti y te ayudamos a descubrirlas, pregúntate y decide:
¿Con la ayuda actual puedo abarcar la solución que necesito?
¿En qué nivel se encuentra la ayuda con la que ahora cuento, a nivel de ideas, hechos, procesos?
¿Tengo una imagen o idea integradora de todos los componentes de la situación?

Una vez estando con una muy querida cliente, tuvimos que salir de la consulta para seguir la
Sesión al aire libre, nos fuimos a un hermoso parque, corría una brisa cálida de primavera, estaba casi atardeciendo, el canto de los pájaros  fue mi mejor aliado para que la sesión fuera todo un éxito.
Algo que me resulta fascinante de mi trabajo es poder hacerlo en cualquier sitio y  ver la cara de mis coachees (clientes), cuando después de trabajar juntos “se les prende el bombillo” e
identifican donde está la piedra que les impide avanzar.

A partir de ese momento, nos ponemos manos a la obra. De eso te hablaré en mi próximo post.

Gracias por tu interés, se deseas puedes escribirme a dcenteno@ideha.es

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