Pequeños Cambios, Grandes Resultados: Claves para la salud del corazón del Dr. Juan Cardenas de Mayo Clinic
- Salud
- 25/03/2024
Dar el primer paso puede ser difícil, incluso si está tratando de tener una dieta nutritiva, haciendo más ejercicio o ambas cosas, dice el Dr. Cardenas. Eso se debe en parte a que las personas a menudo se establecen altas expectativas para sí mismas y tratan de alcanzarlas de inmediato, en lugar de abordarlas como un proceso.