“El yoga mejora el bienestar psicológico de personas sanas, incrementando la satisfacción con la vida y la autoestima, y reduciendo el estrés y la ansiedad, además el yoga reduce la fatiga y otorga, a su vez, una sensación de aumento de la energía”, explicaron las fisioterapeutas del IPHE.
(21/Jul/2021 – web) Panamá.- Con el objetivo de brindar una nueva estrategia de relajación mediante una pausa activa basada en movimientos de yoga, el Servicio de Fisioterapia de la Extensión del Instituto Panameño de Habilitación Especial (IPHE), de Veraguas, llevó a cabo un taller dirigido al personal técnico de la institución.
Las organizadoras de la actividad, las licenciadas Edith Bozzi y María Quiel, fisioterapeutas, explicaron que el yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente.
“Esta práctica, utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general, sostuvieron las especialistas”, al dirigirse a los participantes, en su mayoría personal técnico de la institución, en la Extensión de Veraguas.
Durante el taller, las profesionales de la fisioterapia, hicieron énfasis en los b eneficios del yoga, entre ellos: “Reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca”, “Ayuda a relajarse”, “Mejora la confianza en sí mismo” y “Reduce el estrés”.
“El yoga mejora el bienestar psicológico de personas sanas, incrementando la satisfacción con la vida y la autoestima, y reduciendo el estrés y la ansiedad, además el yoga reduce la fatiga y otorga, a su vez, una sensación de aumento de la energía”, explicaron las fisioterapeutas del IPHE.
Igualmente, se detalló que el yoga también “Mejora la coordinación”, “Controla la ansiedad “y “Eleva el nivel de concentración del individuo”, entre otros beneficios.
Fuente/Foto: IPHE
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