Especialistas del Hospital Paitilla recomiendan ejercicio regular, chequeos médicos periódicos y una adecuada gestión del estrés para prevenir enfermedades cardiovasculares, destacando los 150 minutos de actividad física semanal como una meta clave.
Síntomas de alerta y la importancia de prevenir enfermedades cardiovasculares con hábitos saludables
El Dr. Daniel Pichel y la Dra. Pilar Santamaría abordaron los factores de riesgo cardiovascular, los síntomas de problemas cardíacos y la importancia de la actividad física regular para la salud del corazón durante una charla en vivo.
(30/Sep/2024 – Panama24Horas web) Panamá.- Con motivo del Día Mundial del Corazón, que se celebró este 29 de seotiembre, los especialistas en salud del Hospital Paitilla destacaron la importancia de adoptar hábitos saludables para prevenir enfermedades cardiovasculares, principal causa de muerte en el mundo. La Dra. Pilar Santamaría, especialista en Medicina Clínica, y el Dr. Daniel Pichel, cardiólogo, ofrecieron una charla en Instagram Live en la que abordaron los factores de riesgo cardiovascular, los síntomas de problemas cardíacos y las medidas preventivas más efectivas.
Factores de riesgo cardiovascular Durante la conversación, los doctores explicaron que algunos factores de riesgo no pueden modificarse, como la edad, el sexo o los antecedentes familiares. Sin embargo, enfatizaron la necesidad de controlar otros factores como el tabaquismo, el colesterol alto, la hipertensión, la diabetes, la obesidad y el sedentarismo. “Estos son factores que podemos manejar para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas”, señaló la Dra. Santamaría.
El sedentarismo y su impacto en el corazón El Dr. Pichel aclaró que se considera vida sedentaria cuando no se alcanza el mínimo recomendado de 150 minutos de actividad física semanal. «Esta actividad debe suponer un esfuerzo, como para que hablar resulte difícil mientras se realiza», puntualizó. Agregó que además del ejercicio aeróbico, es crucial incorporar ejercicios de fuerza muscular, especialmente para personas mayores de 50 años, a fin de mantener el tono muscular y evitar problemas en las actividades diarias.
Síntomas de alerta de problemas cardíacos Los especialistas también advirtieron sobre los síntomas que pueden indicar un problema cardíaco, como dolor en el pecho que se irradia hacia los hombros o la mandíbula, falta de aire, sensación de ahogo, palpitaciones irregulares, desmayos o hinchazón en las piernas. Ante cualquiera de estos síntomas, recomendaron acudir de inmediato a un centro médico para evitar complicaciones mayores.
El estrés y la salud del corazón El estrés también juega un papel importante en la salud cardiovascular. «El estrés puede desencadenar una respuesta exagerada del sistema nervioso, lo que provoca un aumento en la presión arterial y puede desencadenar un ataque al corazón», explicó el Dr. Pichel. También mencionó el síndrome de Takotsubo, conocido como el «síndrome del corazón roto», una condición provocada por estrés extremo que genera síntomas similares a un infarto y que se hizo más evidente durante la pandemia.
COVID-19 y la salud del corazón En cuanto a los efectos del COVID-19 y la vacuna en el corazón, el Dr. Pichel destacó que, aunque tanto el virus como la vacuna pueden causar inflamaciones cardíacas como miocarditis o pericarditis, los efectos del virus suelen ser mucho más severos que los de la vacuna. «Los beneficios de la vacuna superan ampliamente los riesgos», afirmó.
Chequeos médicos y hábitos saludables El Dr. Pichel insistió en la importancia de los chequeos médicos periódicos para detectar problemas a tiempo y prevenir complicaciones mayores. También recomendó adoptar hábitos saludables desde jóvenes, como mantener una dieta equilibrada y realizar ejercicio regularmente. «La prevención es la clave para evitar enfermedades cardíacas», concluyó.
Datos importantes sobre la salud del corazón Entre los puntos más relevantes que abordaron los especialistas, destacaron:
• El dolor en el pecho no es el único síntoma de un infarto; algunos pacientes no lo experimentan.
• Aunque es más frecuente en personas mayores, los infartos pueden ocurrir a cualquier edad.
• Las mujeres tienen menor riesgo de enfermedades cardíacas antes de la menopausia, pero después de esta etapa, el riesgo se iguala al de los hombres.
• A veces, una alimentación saludable y ejercicio no son suficientes para bajar el colesterol, por lo que pueden ser necesarios medicamentos.
• El exceso de sal en la dieta aumenta la presión arterial y sobrecarga el corazón.
• Es recomendable consultar a un médico antes de iniciar una actividad física intensa.
Acerca de Hospital Paitilla Fundado en 1975, el Hospital Paitilla es un centro médico privado de atención de tercer nivel y forma parte del grupo Hospiten. Ofrece una amplia gama de servicios hospitalarios y cuenta con un equipo de más de 600 colaboradores. Actualmente, se encuentra en la segunda fase de su plan maestro de reformas estructurales y tecnológicas, que incluye un portal de resultados para consultar en línea los exámenes de laboratorio y radiología.
Como parte de la red internacional Hospiten, el Hospital Paitilla forma parte de una red de 20 centros médico-hospitalarios privados distribuidos en España, Panamá, República Dominicana, México y Jamaica.
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