¿Cómo cuidar el corazón durante un festival? Recomendaciones médicas para disfrutar sin riesgos

Cómo cuidar el corazón durante un festival: Mayo Clinic alerta sobre riesgos en eventos masivos

Dolor en el pecho, mareos o sudor frío pueden ser señales de alerta. Aprenda cómo cuidar el corazón durante un festival, según la Dra. Gosia Wamil.

Evite sustos en conciertos y eventos masivos con estos consejos, enfocados en prevención, hidratación y descanso.

(27/Jun/2025 – web – Panama24Horas) Londres.- Los festivales pueden ser sorprendentemente exigentes desde el punto de vista físico. Pasar horas de pie, caminar o bailar puede suponer un esfuerzo adicional para el corazón, sobre todo para personas con afecciones preexistentes como enfermedad cardíaca , presión arterial alta o diabetes , explica la Dra. Gosia Wamil , cardióloga de Mayo Clinic Healthcare en Londres.

Para las personas con insuficiencia cardíaca , esto puede derivar en falta de aire o un empeoramiento de los síntomas. Para las personas con enfermedad de las arterias coronarias , en la que los principales vasos que suministran sangre al corazón se estrechan o bloquean, una actividad intensa y repentina puede desencadenar dolor en el pecho o incluso un ataque cardíaco , afirma la Dra. Wamil.

«Los principales signos de advertencia de problemas cardíacos en los festivales incluyen dolor o presión en el pecho, falta de aire, mareos, náuseas, sudor frío o desmayos», añade la Dra. Wamil. “Estos síntomas nunca deben ignorarse, y deben buscarse asistencia médica de inmediato si se presentan”.

La exposición al ruido en conciertos al aire libre, carnavales y otros eventos también puede afectar la salud del corazón.

“A corto plazo, el ruido fuerte puede desencadenar la reacción de lucha o fuga del organismo, lo que eleva la presión arterial y la frecuencia cardíaca”, afirma la Dra. Wamil. “A largo plazo, se ha demostrado que la exposición crónica al ruido aumenta el riesgo de hipertensión arterial y enfermedades cardíacas”.

Consumir alcohol, cafeína o alimentos salados en exceso supone otro grave riesgo. Puede desencadenar el síndrome del corazón festivo , en el que incluso las personas sanas desarrollan fibrilación auricular , que es un latido cardíaco irregular, afirma la Dra. Wamil.

“El alcohol es una toxina directa para el músculo cardíaco y puede causar un aumento repentino de la presión arterial”, explica. “Para las personas con afecciones cardíacas existentes, los atracones de alcohol pueden desencadenar una insuficiencia cardíaca o incluso un ataque cardíaco”.

Las personas con diabetes o enfermedades cardíacas deben planificar con antelación la asistencia a festivales y otros eventos, aconseja la Dra. Wamil, que se especializa en la relación entre la diabetes y las enfermedades cardíacas. Es importante tomar los medicamentos a tiempo, así como llevar identificación médica y suministros esenciales, como refrigeradores, agua y una lista de medicamentos.

Comer sano y mantenerse hidratado para mantener estable la glucosa en la sangre puede ayudar a prevenir complicaciones. Un calzado cómodo y pausas regulares para descansar también son fundamentales, especialmente para quienes padecen neuropatía o fatiga.

«Si se padece una afección cardíaca u otro problema médico grave, permanecer cerca del borde de la multitud es una precaución sensata. Esto permite un acceso más rápido a la asistencia médica y una salida más fácil si fuera necesario», señala la Dra. Wamil. “Los entornos con mucha gente pueden llevar al sobrecalentamiento, la ansiedad o el esfuerzo físico inesperado, por lo que elegir una zona con sombra y más tranquila puede reducir el riesgo”.

Para todo el mundo, permanecer sano en festivales significa hidratarse bien, especialmente con agua, y buscar zonas con sombra en los días calurosos .

“Hay que intentar equilibrar la diversión con el descanso e incluir alimentos saludables cuando sea posible”, afirma la Dra. Wamil. “Es importante protegerse del sol , moderar el ritmo de las actividades y mantener el teléfono con carga en caso de emergencias”.