Ejercicios y tips para un estilo de vida saludable!

(17/1/2018 – web) Panamá.- Mantener una vida sana depende de estilos de vidas saludables, por ello queremos compartirte novedades que trae para este veranos Town Center Costa del Este en donde podrás disfrutar de diferentes rutinas y tips que te ayudarán a ejercitarte.

Verano Wellness es un proyecto de Town Center Costa del Este para que inicies el año 2018 trabajando en una transición efectiva que te lleve a un VERDADERO ESTILO DE VIDA SALUDABLE que puedas mantener en el tiempo. No queremos que prepares tu cuerpo para el bikini, queremos que adoptes hábitos saludables a nivel físico, mental y emocional.

Vive el Workout, Vive la Nutrición, Vive la Reflexión… ¡Vive Town Center!”

Todas las clases son gratuitas, no requieren inscripción y se llevarán a cabo en La Plaza Central de Town Center CDE

#Calendario:

Viernes 19 de enero, Viernes 26 de enero y Viernes 2 de feb

• 5:30 PM – Clase de Zumba Fit con Tempo Dance

Sábado 20

• 4:30PM – Clase de HIT con Isa Quirós.

Domingo 21

• 4:15PM – Charla de nutrición con la Dra. Tatiana Crespo. Tema: Anti-Envejecimiento

• 4:30PM – Clase de Tae Beat con María Isabella Pérez

• 5:30PM – Sesión de Mindful Living con Jacob Larrinaga (Energy Coach & Healer).

Aprenderemos técnicas sencillas de meditación para salir del piloto automático y tomar control de nuestros pensamientos y emociones. Las sesiones incluirán una parte teórica donde hablamos de los beneficios científicos de esta práctica así como también una parte práctica

Sábado 27

• 4:30 PM – Clase de Functional Pilates con Zaida Bethancourt.

• 5:30PM – Sesión de Mindful Living con Jacob Larrinaga (Energy Coach & Healer).

Aprenderemos técnicas sencillas de meditación para salir del piloto automático y tomar control de nuestros pensamientos y emociones. Las sesiones incluirán una parte teórica donde hablamos de los beneficios científicos de esta práctica así como también una parte práctica.

Domingo 28

• 4:15PM – Charla de nutrición con la Dra. Tatiana Crespo. Tema: Detox

• 4:30 PM – Clase de Yoga con Dennice Sanhueza

• 5:30PM – Sesión de Mindful Living con Jacob Larrinaga (Energy Coach & Healer).

Aprenderemos técnicas sencillas de meditación para salir del piloto automático y tomar control de nuestros pensamientos y emociones. Las sesiones incluirán una parte teórica donde hablamos de los beneficios científicos de esta práctica así como también una parte práctica.

Vía Llorente y Cuenca