• Un buen desayuno puede ayudar a bajar de peso

    Un buen desayuno puede ayudar a bajar de peso

    El estudio, dirigido por investigadores de la Universidad de Tel Aviv en Israel, halló que los adultos que eran obesos y tenían diabetes tipo 2 perdieron más kilos y tuvieron mejores niveles de glucosa sanguínea después de 3 meses de comer diariamente un desayuno energético.

  • Peso ¿poco, mucho, normal?

    Peso ¿poco, mucho, normal?

    El ejercicio y la alimentación son muy importantes para mantener un peso saludable y por esto la especialista recomienda 30 minutos de ejercicio al menos 3 veces por semana, y consumir carbohidratos en cantidades necesarias para dar energía, proteína suficiente para mantener la masa muscular o ayudar a su restablecimiento y grasa saludable para aportar ácidos grasos saludables y calorías.

Opinión


Últimas Noticias

Deportes